长春人都爱：5道秋冬最火炖菜看完整个人都暖和了！

　　冬天来了，这个节气在养生上以温阳御寒为主。生活应早卧晚起，保证睡眠充足，穿着注意保暖。饮食上宜多吃温补性食物和益肾食品，适当吃些保护心脑血管的食品。

　　食材：鸡爪、花生米、葱、蒜瓣、黄豆酱、酱油调料、老抽、白糖、料酒、盐、鸡精、水淀粉、姜

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